Voces PAS: Mi sensibilidad y yo

Puede que ya naciera así. A veces creo que es un castigo. Sólo sé que soy esto. Tengo 55 años y hasta ahora no entendía qué soy ni porqué siento lo que siento y cómo lo siento. No puedo afirmar que esté conforme con ello, pero me avengo, me adapto y acomodo hasta comprender mis […]

Voces PAS: La pérdida de lo sagrado.

Fotografia i text de Laura Pina (sòcia de l’ACPAS) Cuando estudié la carrera de Biología, hubo una hipótesis que me pareció digna de la época del Romanticismo. Incluso el nombre me parecía épico y sugerente: la hipótesis Gaia de James Lovelock y Lynn Margulis. Sugería que el planeta Tierra funciona como un superorganismo que modifica […]

Cuentos recomendados para niños/as PAS

Esther Masdeu: La alta sensibilidad de Lúa. (versión en castellano) / L’alta sensibilitat de Lúa (versión en catalán). Hakabooks, 2021. La Alta Sensibilidad de Lúa nos acerca en la realidad emocional y reflexiva de los niños/as altamente sensibles desde su propia vivencia. La observación del cielo y las estrellas y la especial relación que mantiene […]

¿Por qué las actividades que nos conectan con nuestro cuerpo son beneficiosas para las PAS?

baile

Muchas PAS llevando estilos de vida sobrecargados de estímulos o con niveles de estrés muy altos, viven en un estado de sobreactivación constante, sin tan siquiera ser conscientes de ello. Cuando estamos atentos a sus señales, nuestro cuerpo es un gran aliado a la hora de darnos pistas sobre nuestro nivel de estimulación en cada momento. En este sentido, tener una buena conciencia corporal nos puede ayudar muchísimo a conseguir una mejor regulación y un buen equilibrio de nuestro sistema nervioso.

PAS buscadoras de sensaciones

Si bien las personas altamente sensibles suelen ser introvertidas y poco dadas a los cambios, la Dra. Elaine Aron explica que un pequeño porcentaje de ellas posee también el rasgo que en psicología se denomina «buscador de sensaciones». Se trata de personas muy activas, con una necesidad constante de estimulación, aficionadas a viajar, practicar deportes […]