101 preguntas sobre la alta sensibilidad: ¿Qué puedo hacer si me encuentro demasiado sobreestimulado o sobreestimulada y quiero recuperar mi equilibrio físico y emocional?

Regla de oro: yoga, mindfulness, meditación, Pilates, danza, caminar, bicicleta, estiramientos, masajes, etc. Actividades corporales que contribuyan a relajar tu sistema nervioso. Practica de manera regular. Mantén una sincronía en tus ritmos horarios con el entorno: Aliméntate de manera saludable. Cuida tu gestión emocional: Recuerda que cada persona con alta sensibilidad es única y que […]

101 preguntas sobre la alta sensibilidad: ¿Ser PAS es equivalente a sufrimiento?

No. La alta sensibilidad es una característica biológica relacionada con un sistema nervioso más sobreestimulable y que capta y procesa más estímulos e información sensorial, cognitiva y emocional del entorno. Como consecuencia de esta predisposición, nuestra respuesta física y emocional a los cambios y las circunstancias del entorno es normalmente más intensa: nuestro sistema nervioso […]

101 preguntas sobre la alta sensibilidad: ¿Qué es la activación fisiológica y qué relación tiene con la alta sensibilidad?

La activación fisiológica es la reacción natural que nuestro cuerpo pone en marcha ante cualquier situación en la que debemos prestar mucha atención o mantenernos alerta. Cualquier persona ejecuta mejor una tarea cuando su sistema nervioso está moderadamente estimulado o activado. Si nuestro nivel de estimulación es muy bajo, como cuando nos acabamos de despertar, […]

101 preguntas sobre la alta sensibilidad: ¿Qué es la activación fisiológica y qué relación tiene con la alta sensibilidad?

La activación fisiológica es la reacción natural que nuestro cuerpo pone en marcha ante cualquier situación en la que debemos prestar mucha atención o mantenernos alerta. Cualquier persona ejecuta mejor una tarea cuando su sistema nervioso está moderadamente estimulado o activado. Si nuestro nivel de estimulación es muy bajo, como cuando acabamos de despertarnos, solemos […]