101 preguntes sobre l’alta sensibilitat: Què puc fer si em trobo massa sobreestimulat o sobreestimulada i vull recuperar el meu equilibri físic i emocional?

Regla d’or: ioga, mindfulness, meditació, Pilates, dansa, caminar, bicicleta, estiraments, massatges, etc. activitats corporals que contribueixin a relaxar el teu sistema nerviós. Practica de manera regular. Contacte amb la Natura. Passa temps a l’aire lliure i envolta’t de la natura. Caminar per un parc, passejar per la platja o simplement gaudir d’un momenttranquil al jardí pot ser […]

101 preguntes sobre l’alta sensibilitat: Ser PAS és equivalent a patiment? 

No. L’alta sensibilitat és una característica biològica relacionada amb un sistema nerviós més sobreestimulable i que capta i processa més estímuls i informació sensorial, cognitiva i emocional de l’entorn. A conseqüència d’aquesta predisposició, la nostra resposta física i emocional als canvis i les circumstàncies del voltant, és normalment més intensa: el nostre sistema nerviós s’activa de […]

101 preguntes sobre l’alta sensibilitat: Què és l’activació fisiològica i quina relació té amb l’alta sensibilitat?

L’activació fisiològica és la reacció natural que el nostre cos posa en marxa davant qualsevol situació en la qual hem de prestar molta atenció o mantenir-nos alerta. Qualsevol persona executa millor una tasca quan el seu sistema nerviós està moderadament estimulat o activat. Si el nostre nivell d’estimulació és molt baix, com ara quan ens acabem de despertar, solem […]

101 preguntes sobre l’alta sensibilitat: Què és l’activació fisiològica i quina relació té amb l’alta sensibilitat?

L’activació fisiològica és la reacció natural que el nostre cos posa en marxa davant qualsevol situació en la qual hem de prestar molta atenció o mantenir-nos alerta.

Qualsevol persona executa millor una tasca quan el seu sistema nerviós està moderadament estimulat o activat. Si el nostre nivell d’estimulació és molt baix, com ara quan ens acabem de despertar, solem sentir-nos maldestres, sense energia i fins i tot ens costa pensar amb claredat.