Regla d’or: ioga, mindfulness, meditació, Pilates, dansa, caminar, bicicleta, estiraments, massatges, etc. activitats corporals que contribueixin a relaxar el teu sistema nerviós. Practica de manera regular.

Contacte amb la Natura. Passa temps a l’aire lliure i envolta’t de la natura. Caminar per un parc, passejar per la platja o simplement gaudir d’un moment
tranquil al jardí pot ser molt beneficiós per reequilibrar-te i recuperar energia.

Recorda que cada persona amb alta sensibilitat és única i que el que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. Experimenta amb diferents estratègies i descobreix el que millor s’ajusta a les teves necessitats i preferències i molt aviat començaràs a gaudir de les coses bones que aporta aquest tret de la personalitat.