101 preguntas sobre la alta sensibilidad: ¿Qué puedo hacer si me encuentro demasiado sobreestimulado o sobreestimulada y quiero recuperar mi equilibrio físico y emocional?

Regla de oro: yoga, mindfulness, meditación, Pilates, danza, caminar, bicicleta, estiramientos, masajes, etc. Actividades corporales que contribuyan a relajar tu sistema nervioso. Practica de manera regular. Mantén una sincronía en tus ritmos horarios con el entorno: Aliméntate de manera saludable. Cuida tu gestión emocional: Recuerda que cada persona con alta sensibilidad es única y que […]