Alta sensibilitat
PENSAMENT I PROCESSAMENT PROFUND
Una persona amb alta sensibilitat aprofundeix molt sobre tot el que passa al seu voltant i al seu interior. Les PAS solem ser persones molt observadores i reflexives, que sovint sospesem les implicacions i conseqüències de les situacions abans de prendre una decisió.
ALTS NIVELLS D’EMOCIONALITAT I EMPATIA
Les persones amb alta sensibilitat solem tenir emocions intenses, tant positives com a negatives. Ens enfadem, ens posem nervioses o tristes, ens il·lusionem, ens enamorem o ens commovem més fàcil i intensament que la majoria i aquestes emocions solen durar-nos més temps.
ALTA SENSORIALITAT I SENSIBILITAT A les SUBTILESES
Les persones amb alta sensibilitat captem un nombre d’estímuls sensorials major, obtenint molts detalls de forma espontània. Per això, percebem detalls en els quals altres persones no es fixen i som capaces de detectar cada perfum, color, figura, la intensitat de la llum, el frec del vent, etc.
SOBREESTIMULACIÓ SENSORIAL
En captar i processar gran nombre de detalls del nostre entorn i fer-ho d’una manera profunda, les persones altament sensibles ens solem saturar amb més facilitat. Aquests estats de saturació ens provoquen fatiga i estrès. Per tant, és de summa importància per a nosaltres conèixer els nostres cicles d’energia i buscar estones de descans sempre que sigui possible.
Què fem?
Els nostres objectius són:
- Conscienciar i difondre informació rigorosa sobre el tret de l'Alta Sensibilitat.
- Fomentar l'autoconeixement i l'orientació vocacional de les persones amb alta sensibilitat (PAS).
- Proporcionar suport i orientació a les famílies que tinguin nens amb alta sensibilitat.
- Facilitar la difusió dels coneixements científics i pedagògics entorn a l'Alta Sensibilitat en centres educatius, així com orientar-los en les seves intervencions individuals i col·lectives a l'hora de donar suport i acompanyament als nens PAS que estiguin escolaritzats en aquests centres.
- Conscienciar i difondre coneixement sobre l'Alta Sensibilitat en les administracions i l'àmbit sanitari, fent pedagogia sobre les característiques d'aquest tret i els possibles models d'intervenció cap a aquest col·lectiu basats en l'evidència científica.
- Reivindicar el paper i el valor social de l'home amb alta sensibilitat.
- Mantenir una base de documentació i informació actualitzada amb la bibliografia científica i divulgativa relativa a l'alta sensibilitat.
per a persones amb alta sensibilitat, on vam compartir informació, experiències, vivències de la nostra vida amb alta sensibilitat en un entorn càlid, informal i distès, per poder créixer entre tots cap a una major integració del tret.
S'alternen el primer cap de setmana del mes sortides al cinema, museus, sopars i caminades, etc. Permet gaudir d'activitats del nostre interès amb una companyia agradable i facilita que ens coneguem de manera més distesa.
Organitzem un taller el tercer cap de setmana del mes, sobre un tema d'interès per a la comunitat altament sensible, oferint eines de creixement i integració del tret per a les persones PAS. També organitzem col·loquis trimestrals sobre temes d'interès al voltant de l'alta sensibilitat.
Gestionem grups específics per a persones PAS com el cercle d'homes pas i el grup PAS jove , un espai perquè les persones amb alta sensibilitat d'entre 17 i 26 anys puguin conèixer-se i compartir experiències personals. També donem difusió a grups de barri o municipis autogestionats per a facilitar les relacions entre persones PAS de comunitats més petites.
Fes una ullada al nostre calendari d'activitats
Blog
Contes recomanats per a nens i nenes PAS
Esther Masdeu: La alta sensibilidad de Lúa. (versió en castellà) / L’alta sensibilitat de Lúa (versió en català). Hakabooks, 2021. L’Alta Sensibilitat de Lúa ens acosta en la realitat emocional i reflexiva dels nens/as altament sensibles des de la seva pròpia vivència. L’observació del cel i les estrelles i l’especial relació que manté amb el Read more about Contes recomanats per a nens i nenes PAS[…]
Per què les activitats que ens connecten amb el nostre cos són beneficioses per a les PAS?
ENS AJUDEN A DETECTAR POSSIBLES ESTATS DE SOBREESTIMULACIÓ I AIXÍ EQUILIBRAR I REGULAR EL NOSTRE SISTEMA NERVIÓS: El sistema nerviós d’un ésser humà rep estímuls de l’exterior constantment, els processa i reacciona davant ells de diferents maneres, primerament amb una sèrie de sensacions físiques i emocionals i seguidament amb una interpretació mental d’aquestes. La intensitat amb què Read more about Per què les activitats que ens connecten amb el nostre cos són beneficioses per a les PAS?[…]
Veus PAS: «Els homes no ploren»
Per: Rodrigo Jarpa Salgado Coach generatiu i coordinador del cercle d’homes de ACPAS. Crec que tenia uns 8 anys quan davant els meus ulls i la meva ànima Altament Sensible jeia inerta el cos d’un home atropellat… jo sentia el seu dolor i el de la qual imaginava podia ser la seva família, la seva esposa, els seus fills. Read more about Veus PAS: «Els homes no ploren»[…]
PAS cercadores de sensacions
Tot i que les persones altament sensibles solen ser introvertides i poc donades als canvis, la Dra. Elaine Aron explica que un petit percentatge d’elles també té el tret que en psicologia s’anomena “cercador de sensacions”. Es tracta de persones molt actives, amb una necessitat constant d’estimulació, aficionades a viatjar, practicar esports de risc; que Read more about PAS cercadores de sensacions[…]
Tallers segon trimestre del curs 2017 – 2018
Voldriem compartir amb vosaltres el calendari de tallers que, des de l’ACPAS, proposem per al primer trimestre de l’any (i de la nostra trajectòria com a Associació). El propòsit de tots aquest tallers és oferir eines perquè les persones amb alta sensibilitat integrin millor aquest tret i tinguin una vida més plena. Tots el tallers Read more about Tallers segon trimestre del curs 2017 – 2018[…]
Grups de Persones amb Alta Sensibilitat (PAS) a Facebook
Bona tarda! A Catalunya disposem de diversos grups de facebook destinats per a Persones amb Alta Sensibilitat, creats amb la fi de compartir informació, publicacions i esdeveniments gratuïts relacionats amb l’alta sensibilitat i organitzar trobades periòdiques entre els seus membres. Els recomanem a qualsevol persona que estigui interessada en socialitzar amb altres PAS i obtenir més Read more about Grups de Persones amb Alta Sensibilitat (PAS) a Facebook[…]